Сумейте пережить аномальную жару

Такой длительной и изнурительной жары, как в это лето, не было давно. Она установилась буквально с самого его начала. В среднем температура воздуха в июне, как сообщалось в средствах массовой информации, была на пять градусов выше нормы,  такого метеорологи  не фиксировали более 70 лет. Особо жаркий июнь был в последний раз в 1948 году. Агрономы бьют тревогу, что на корню гибнет урожай, а мы, медики, опасаемся за здоровье жителей района. Ведь ходим буквально по раскаленной зноем земле, столбик термометра за истекшие две недели редко опускался ниже 28 градусов. Это неблагоприятно отражается на состоянии здоровья граждан.

В такую жару очень высок риск развития теплового удара. Особенно  подвержены этому риску люди, страдающие хроническими заболеваниями, а также маленькие дети. По данным статистики, за  май - июнь 2010 года в  поликлинику Шатковского района с гипертоническими кризами, обострениями сердечно-сосудистой патологии и другими сосудистыми катастрофами обратились 717 человек, что в 1,2 раза больше чем за аналогичный период прошлого года.

Чтобы обезопасить себя, больным артериальной гипертонией, сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также людям, страдающим хроническими болезнями лёгких, в жаркую погоду лучше оставаться дома, регулярно принимать лекарственные препараты, назначенные врачом. Если же вам необходимо по неотложным делам выйти из дома, то примите хотя бы самые простые меры профилактики. Во-первых, обратите внимание на одежду, она должна быть из простых натуральных материалов (хлопок, лён), не сковывающая движения. Во-вторых, обязателен головной убор. И, в-третьих, если вы планируете длительное пребывание на солнце, возьмите с собой небольшую ёмкость с водой. Даже простое полоскание полости рта поможет легче перенести жару.

В случае появления первых признаков перегрева (головокружение, усталость, головная боль) переместитесь в помещение или тень, где постарайтесь сесть, выпейте 1 - 2 глотка воды и прополощите рот, опустите голову к коленям. Если в течение 5 - 10 минут после принятых мер  ваше самочувствие не улучшилось, следует обратиться за медицинской помощью.

Н. ГОРЕЛОВА, зам. гл. врача по оргметодработе.